Você sabe que precisa de ajuda. A ansiedade está afetando seu sono, seu trabalho, seus relacionamentos. Mas algo sempre impede: o trânsito até o consultório, a agenda impossível, a sensação de que “não vai ser a mesma coisa pela tela”, ou simplesmente o constrangimento de ser visto entrando em um consultório de psicologia.
Se alguma dessas barreiras ressoa com você, este artigo é exatamente para você.
A psicoterapia online atendimento psicológico realizado por videoconferência deixou de ser uma alternativa emergencial pós-pandemia para se tornar uma opção terapêutica com corpo de evidências robusto, regulamentação ética consolidada no Brasil e, para muitas pessoas, a forma mais acessível e eficaz de receber tratamento para ansiedade.
Neste guia, vou explicar como funciona a psicoterapia online para ansiedade, o que os estudos científicos demonstram sobre sua eficácia, o que a regulamentação brasileira estabelece, como ela se diferencia do atendimento presencial, quais são seus benefícios reais e limitações honestas, e como escolher uma psicóloga online verdadeiramente qualificada.
O que é o Atendimento Psicológico Online?
A psicoterapia online (também chamada de telepsicologia, telepsicoterapia ou atendimento psicológico por videoconferência) é a prática de psicoterapia conduzida remotamente por meio de tecnologias digitais de comunicação principalmente videoconferência em tempo real (formato síncrono), mas também por telefone ou plataformas de mensagem em alguns casos específicos.
No contexto brasileiro, a prática é regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP) e oferece, na prática clínica, as mesmas modalidades terapêuticas disponíveis no atendimento presencial: Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), terapia psicodinâmica, ACT, terapia focada em esquemas, entre outras.
🔍 “O que é psicóloga online?”: Psicóloga online é a profissional de psicologia que oferece atendimento psicoterapêutico por videoconferência, regulamentado pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP Resolução nº 9/2024). A sessão online funciona da mesma forma que a presencial com a mesma duração, estrutura e técnicas terapêuticas mas realizada remotamente, de qualquer lugar com acesso à internet.
Regulamentação no Brasil: O que Diz o CFP
Um ponto fundamental para quem considera o atendimento psicológico online no Brasil: a prática é legal, ética e regulamentada.
A trajetória regulatória do atendimento psicológico online no Brasil é longa. O CFP vem evoluindo suas normas desde o ano 2000, quando apenas pesquisas eram permitidas. Com a Resolução CFP nº 11/2018, o atendimento psicológico por tecnologias de informação e comunicação foi amplamente autorizado. A pandemia de COVID-19 em 2020 acelerou ainda mais a consolidação dessa modalidade.
A Resolução CFP nº 9, de 18 de julho de 2024 é a normativa vigente mais atual. Ela regulamenta o exercício profissional da Psicologia mediado por Tecnologias Digitais da Informação e da Comunicação (TDICs) em território nacional, revogando as Resoluções CFP nº 11/2018 e CFP nº 04/2020. Trata-se da normatização mais completa já publicada sobre o tema pelo conselho da categoria.
Adicionalmente, a Resolução CFP nº 13, de 15 de junho de 2022 estabelece diretrizes e deveres para o exercício da psicoterapia por psicólogos aplicável tanto ao formato presencial quanto online. Essa resolução reforça princípios de sigilo profissional, ética e qualidade do serviço psicoterapêutico.
O que isso significa na prática para você, paciente:
- O psicólogo online no Brasil deve ter registro ativo no CRP (Conselho Regional de Psicologia)
- Deve utilizar plataformas com garantia de segurança e sigilo das comunicações
- Deve manter os mesmos padrões éticos e de qualidade do atendimento presencial
- O sigilo profissional é garantido da mesma forma que no consultório físico
- Brasileiros que vivem no exterior também podem ser atendidos por psicólogos registrados no Brasil, conforme as normas do CFP
A Eficácia da Psicoterapia Online para Ansiedade: O que a Ciência Diz
Esta é a questão mais importante e a mais frequentemente mal respondida. A resposta científica é clara e consistente: a psicoterapia online é eficaz para ansiedade, com resultados comparáveis ao atendimento presencial em múltiplos estudos e meta-análises.
Veja o que as pesquisas mais recentes demonstram:
Revisão Sistemática: PRISMA 2020 (Ibrahim et al., 2025)
A evidência mais recente vem de uma revisão sistemática publicada na Cureus/PMC (Ibrahim et al., 2025), seguindo as diretrizes PRISMA 2020, com buscas em PubMed, Scopus, Web of Science e ClinicalTrials.gov até julho de 2025. A revisão incluiu 10 estudos comparando telemedicina com intervenções presenciais para transtornos de ansiedade.
O resultado principal: a telemedicina demonstrou eficácia não inferior à terapia presencial em diferentes modalidades e superou programas de autoajuda. A revisão também observou que barreiras como estigma e acesso limitado ao cuidado continuam impedindo o tratamento da ansiedade e que a telemedicina emerge como alternativa promissora exatamente para superar essas barreiras.
Meta-análise: Telemedicina vs. Presencial em Ansiedade e Humor (Shaker et al., 2023)
Uma meta-análise sistemática publicada no JMIR Mental Health (Shaker et al., 2023; PubMed PMID: 37277113), avaliando tratamento psiquiátrico por telemedicina versus presencial para TEPT, transtornos de humor e transtornos de ansiedade, concluiu que o tratamento por telemedicina foi equivalente ao presencial nos quatro desfechos avaliados: eficácia do tratamento, satisfação do paciente, aliança terapêutica e taxa de abandono.
Meta-análise com Bases SciELO e LILACS (Cecagno et al., 2025)
Um dado especialmente relevante para o contexto brasileiro: uma meta-análise publicada na Sage Journals (Cecagno et al., 2025), com buscas nas bases MEDLINE, EMBASE, LILACS, CENTRAL, CINAHL, Web of Science, SciELO, APA PsycINFO e Scopus, incluiu seis estudos para análise.
O resultado: SMD de −0,06 para ansiedade (IC 95%: −0,34 a 0,21; I² = 0%) ou seja, diferença estatisticamente não significativa entre psicoterapia remota e presencial para sintomas de ansiedade. A conclusão dos autores: a psicoterapia remota demonstra eficácia comparável ao cuidado presencial na redução de sintomas de ansiedade e depressão.
Aliança Terapêutica na Telepsicoterapia: Meta-análise (Aafjes-van Doorn et al., 2024)
A aliança terapêutica a qualidade da relação entre paciente e terapeuta é um dos preditores mais robustos de sucesso em psicoterapia. A pergunta inevitável: essa relação funciona pela tela?
Uma meta-análise publicada no Clinical Psychology Review (Aafjes-van Doorn et al., 2024; PubMed PMID: 38636207), registrada no PROSPERO, com 31 estudos e 4.862 participantes, foi a primeira a mapear sistematicamente a relação entre aliança terapêutica e desfechos em telepsicoterapia síncrona individual.
O resultado: a aliança terapêutica mostrou associação pequena mas significativa com melhores desfechos em telepsicoterapia (efeito médio ponderado = 0,15; p = 0,001). O efeito foi maior quando a aliança foi medida em momento mais avançado do tratamento sugerindo que a relação terapêutica se fortalece progressivamente também no formato online.
Aliança em Videoconferência vs. Presencial: Meta-análise (Seuling et al., 2024)
Uma meta-análise publicada em Journal of Telemedicine and Telecare (Seuling et al., 2024; PubMed PMID: 36974478), analisando comparativamente a aliança terapêutica em psicoterapia por videoconferência versus presencial, chegou a uma conclusão direta: a aliança terapêutica não diferiu significativamente entre os dois formatos tanto na avaliação de pacientes quanto de terapeutas.
Como Funciona uma Sessão Online de Psicologia para Ansiedade
Para quem nunca fez terapia online, é natural ter dúvidas sobre o funcionamento prático. Veja como é:
Antes da Primeira Sessão
- Contato inicial: Você entra em contato com a psicóloga por WhatsApp, e-mail ou formulário no site para verificar disponibilidade e agendar
- Anamnese inicial: Muitas psicólogas enviam previamente um formulário de anamnese para coletar informações sobre histórico de saúde, queixas principais e objetivos para a terapia
- Plataforma: A sessão geralmente ocorre por plataformas seguras de videoconferência Google Meet, Zoom, Microsoft Teams, Whereby ou plataformas específicas para saúde mental como o Conexa Saúde. Você recebe o link com antecedência
- Ambiente: Você precisa de um local privado, silencioso e com boa conexão de internet. Fones de ouvido são recomendados para garantir privacidade e qualidade de áudio
Durante a Sessão
A sessão online tem a mesma estrutura da sessão presencial:
- Duração típica de 50 a 60 minutos
- O início geralmente inclui verificação de como foi a semana e revisão de tarefas de casa (quando há)
- O núcleo da sessão trabalha com as técnicas terapêuticas específicas (reestruturação cognitiva, exposição, regulação emocional, resolução de problemas conforme a abordagem)
- O final inclui resumo, acordos sobre tarefas de casa e agendamento da próxima sessão
Frequência e Duração do Tratamento
Para ansiedade, o padrão mais comum é:
- 1 sessão por semana para a fase aguda do tratamento
- A cada 15 dias na fase de manutenção e consolidação
- Duração total: 12 a 20 sessões para casos leves a moderados; mais sessões para casos graves ou com comorbidades
Benefícios Reais da Psicoterapia Online para Ansiedade
A literatura científica e a experiência clínica convergem para identificar vantagens concretas do formato online:
1. Eliminação de Barreiras Geográficas
Este é, talvez, o benefício mais transformador. Pessoas que vivem em cidades sem especialistas em ansiedade, em áreas rurais, brasileiros residentes no exterior ou em regiões remotas do país têm acesso a profissionais altamente qualificados que de outra forma estariam inacessíveis.
Para brasileiros que vivem fora do Brasil seja na Europa, Estados Unidos, Canadá, Austrália ou qualquer outro país a psicóloga online brasileira resolve um problema que vai além da língua: é a possibilidade de fazer terapia em português, com uma profissional que compartilha referências culturais, entende o saudosismo, o impacto da imigração e as particularidades do contexto brasileiro, sem abrir mão de um tratamento baseado em evidências.
2. Eliminação de Barreiras de Tempo e Deslocamento
A logística do atendimento presencial é um obstáculo real. Considera-se: o tempo de deslocamento (que em grandes cidades pode ser de 30 a 90 minutos por trajeto), o tempo de espera, o cansaço pós-consulta antes de voltar ao trabalho ou para casa. Para pessoas com ansiedade que frequentemente já têm dificuldades de gestão do tempo e energia essa barreira pode ser determinante para abandonar o tratamento.
O atendimento online elimina o deslocamento completamente. A sessão acontece onde você estiver em casa, num espaço privativo no trabalho ou mesmo numa pausa no dia.
3. Maior Conforto e Menor Estigma
Para quem ainda sente estigma em relação à busca de ajuda psicológica, não ser visto entrando num consultório é um alívio genuíno. Mais importante: o próprio ambiente doméstico pode facilitar a abertura emocional para algumas pessoas.
Estudos qualitativos com terapeutas observaram que pacientes em telepsicoterapia frequentemente parecem mais à vontade para falar de temas delicados no conforto de seu próprio espaço — um achado consistente na literatura, documentado inclusive em revisão publicada em PMC (Lagetto et al., 2024).
4. Continuidade do Tratamento em Momentos Difíceis
Crises de ansiedade, episódios mais agudos ou simplesmente semanas com agenda excessivamente carregada: o formato online permite manter a continuidade do tratamento em momentos onde ir presencialmente seria muito difícil ou impossível. Essa continuidade é clinicamente significativa interrupções frequentes prejudicam os resultados da psicoterapia.
5. Acessibilidade para Quem Tem Agorafobia ou Ansiedade Social Grave
Há uma ironia cruel no atendimento presencial para pessoas com agorafobia severa ou ansiedade social intensa: para receber tratamento, precisam primeiro enfrentar exatamente o que as paralisa. Para essas populações, a psicoterapia online pode ser a porta de entrada para o tratamento e progressivamente, com a evolução da terapia, a exposição gradual ao mundo externo pode ser estruturada de forma terapêutica dentro do próprio processo.
Limitações Honestas da Psicoterapia Online
Transparência científica exige que se reconheçam também as limitações do formato:
O Terapeuta Enxerga Menos
A comunicação não-verbal postura corporal, tensão muscular, gesticulação, micro-expressões é parcialmente perdida na tela. Embora terapeutas experientes desenvolvam estratégias para compensar isso, há uma redução real na riqueza de informações disponíveis na interação.
Um estudo publicado em Psychotherapy Research (Aafjes-Van Doorn et al., 2023) documentou que terapeutas relatam sentir-se menos presentes na telepsicoterapia e percebem impacto na qualidade do “relacionamento real” (real relationship) ainda que a aliança de trabalho não fosse significativamente afetada.
Dependência de Tecnologia
Quedas de conexão, problemas de áudio, falhas de vídeo — esses imprevistos podem interromper momentos terapeuticamente importantes. Ter um plano de contingência (como número de telefone para ligar caso o vídeo caia) é parte do protocolo padrão.
Nem Toda Pessoa é Candidata Ideal
O formato online é altamente eficaz para a maioria dos pacientes com ansiedade, mas pode ser menos indicado para: quadros psiquiátricos graves com risco de suicídio ou autolesão que requerem manejo presencial imediato; pessoas sem acesso a ambiente privado; casos onde o exame da comunicação não-verbal é especialmente crítico (alguns casos de transtornos da personalidade).
Essa avaliação de adequação deve ser feita pela própria psicóloga na consulta inicial.
Menos Estudado que o Presencial
Embora as evidências sejam sólidas e crescentes, a psicoterapia online ainda tem menos décadas de pesquisa acumulada do que o formato presencial. Algumas questões como eficácia diferencial para populações específicas ou para abordagens menos estudadas online ainda carecem de mais pesquisa.
Psicoterapia Online vs. Presencial: Quando Cada Uma é Mais Indicada
A pergunta não é “qual é melhor”, mas “qual é mais adequada para você agora”:
| Situação | Formato Recomendado |
|---|---|
| Vive longe de especialistas | Online |
| Agenda muito restrita | Online |
| Agorafobia severa ou ansiedade social intensa | Online como porta de entrada |
| Prefere o conforto de casa | Online |
| Brasileiro no exterior | Online com psicóloga brasileira |
| Quadro grave com risco imediato | Presencial + serviço de emergência |
| Prefere contato físico e ambiente do consultório | Presencial |
| Dificuldade com tecnologia | Presencial |
| Ambiente doméstico sem privacidade | Presencial |
| Fase inicial com quadro muito agudo | Avaliação caso a caso |
Na prática clínica contemporânea, muitos terapeutas adotam um modelo híbrido: início do tratamento em alguns sessões presenciais (quando possível) para estabelecer a aliança terapêutica e, a seguir, sessões online como padrão com retornos presenciais pontuais.
Como Escolher uma Psicóloga Online para Ansiedade: 8 Critérios Essenciais
Esta é, provavelmente, a seção mais importante para quem está decidindo. A qualidade do profissional importa muito mais do que o formato (presencial ou online). Veja os critérios que fazem diferença:
1. Registro Ativo no CRP
Este é inegociável. Toda psicóloga que atende no Brasil deve ter registro ativo no Conselho Regional de Psicologia. Você pode verificar o registro pelo site do CFP (cfp.org.br) ou do seu CRP regional. Sem registro ativo, o atendimento é ilegal independentemente de qualificações autodeclaradas.
2. Especialização em Ansiedade
Existem psicólogos com competências muito diferentes. Para tratar transtornos de ansiedade (TAG, pânico, fobia social, TOC, TEPT), busque profissionais com:
- Formação pós-graduada ou especialização em TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental)
- Experiência clínica documentada com transtornos de ansiedade especificamente
- Conhecimento de protocolos específicos (como o Protocolo Unificado, TCC para pânico, exposição interoceptiva)
3. Abordagem Baseada em Evidências
A TCC é a abordagem com maior suporte científico para transtornos de ansiedade com centenas de ensaios clínicos randomizados. Outras abordagens com evidência crescente incluem ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso) e MBCT (Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness).
Não há problema em buscar profissionais com outras abordagens se você se identificar com elas mas é importante que o profissional possa explicar o que usa e por que, com base em evidências.
4. Experiência com Atendimento Online
Nem todo profissional experiente presencialmente adaptou seu trabalho para o formato online de forma reflexiva. Profissionais com experiência online geralmente têm maior habilidade de manejar as especificidades do formato: comunicação não-verbal reduzida, gestão de imprevistos tecnológicos, estrutura de sessão adaptada.
5. Transparência sobre Abordagem e Processo
Uma boa psicóloga consegue explicar em linguagem acessível: qual abordagem usa, como ela funciona para ansiedade, como as sessões são estruturadas, qual o tempo estimado de tratamento e como será avaliado o progresso. Desconfie de profissionais que falam de forma vaga sobre seu trabalho ou que prometem resultados irreais em tempo muito curto.
6. Primeiro Contato e Avaliação Inicial
Muitas psicólogas oferecem uma primeira sessão de avaliação (ou consulta de triagem) de menor custo ou gratuita. Esse momento é valioso: permite avaliar a qualidade da comunicação, o conforto com o formato online e se o profissional faz perguntas que demonstram conhecimento clínico aprofundado sobre ansiedade.
7. Plataforma Segura e Política de Sigilo
O atendimento online para saúde deve ser realizado em plataformas com criptografia de ponta a ponta. A psicóloga deve poder informar qual plataforma usa e as medidas de segurança. Não devem ser utilizados aplicativos de mensagem comuns (como WhatsApp) para sessões apenas para agendamento, com consentimento do paciente.
8. Honorários e Forma de Pagamento
Os honorários variam amplamente de R$ 100 a R$ 450 por sessão dependendo da experiência, especialização e localização do profissional. Muitas psicólogas aceitam planos de saúde (verifique cobertura); algumas oferecem escala de honorários variáveis (sliding scale) para tornar o atendimento mais acessível. Seja honesto na conversa inicial sobre seu orçamento.
Perguntas para Fazer Antes de Agendar
Antes de iniciar o tratamento, você pode e deve fazer perguntas à psicóloga:
- Qual é a sua abordagem terapêutica? Como ela funciona para ansiedade?
- Você tem experiência específica com [TAG / pânico / ansiedade social / etc.]?
- Como são estruturadas as sessões online?
- Qual é a duração típica do tratamento para casos como o meu?
- Como você avalia o progresso ao longo do tratamento?
- O que acontece se eu precisar de suporte entre as sessões?
- Qual plataforma você usa e como minha privacidade é garantida?
Uma psicóloga segura e qualificada responderá a essas perguntas com clareza e sem pressa.
Como Funciona a Terapia Online para Diferentes Tipos de Ansiedade
A psicoterapia online é eficaz para todos os principais transtornos de ansiedade. Cada condição tem especificidades no protocolo:
TAG (Transtorno de Ansiedade Generalizada): Foco em reestruturação cognitiva da preocupação excessiva, tolerância à incerteza e estratégias comportamentais. O formato online é especialmente prático para esta condição, já que o trabalho é cognitivo e não requer materiais físicos específicos.
Transtorno do Pânico: O protocolo inclui exposição interoceptiva (provocar sensações físicas de forma controlada) que pode ser feita com orientação online (subir e descer escadas, hiperventilar por 30 segundos) enquanto o terapeuta acompanha pela tela. A meta-análise de Wootton & MacGregor (2021) com 1.604 participantes documentou efeitos grandes para TCC remota para pânico (Hedges’ g = 1,17 vs. controle passivo; g = 0,02 vs. presencial sem diferença significativa).
Ansiedade Social: Para casos moderados, o formato online pode ser um passo intermediário útil o paciente pratica interação social pela câmera, um ambiente controlado que pode preceder exposições in vivo planejadas. Uma revisão publicada na RBTC (PePSIC) documentou reduções significativas nos sintomas de ansiedade social com TCC por videoconferência, com tamanho de efeito grande (d de Cohen = 1,10).
Agorafobia: O atendimento online para agorafobia tem um benefício claro: elimina a barreira inicial de sair de casa para receber ajuda. Com a terapia avançando, o trabalho de exposição gradual é cuidadosamente planejado, com o terapeuta acompanhando virtualmente as primeiras saídas.
Um Detalhe que Muita Gente Não Sabe: Brasileiros no Exterior
Se você mora fora do Brasil e procura atendimento psicológico em português, com uma profissional que entende seu contexto cultural, a legislação brasileira permite que psicólogos registrados no CFP atendam brasileiros no exterior por plataformas online desde que o profissional esteja em território brasileiro durante a sessão.
Isso resolve um problema muito real: profissionais de saúde mental fluentes em português e familiarizados com a cultura brasileira são raros fora do país. E fazer terapia num idioma que não é o seu não é indiferente especialmente quando o conteúdo emocional é denso.
Para brasileiros no exterior, busque:
- Profissional com registro ativo no CRP brasileiro
- Horários compatíveis com o fuso horário onde você está
- Experiência com as especificidades psicológicas da imigração (adaptação cultural, saudade, identidade bicultural)
FAQ — Perguntas Frequentes sobre Psicóloga Online para Ansiedade
A terapia online é tão eficaz quanto a presencial para ansiedade? Sim, segundo as evidências científicas disponíveis. Múltiplas meta-análises, incluindo uma com buscas nas bases SciELO e LILACS (Cecagno et al., 2025), mostram que a psicoterapia remota produz resultados estatisticamente equivalentes ao atendimento presencial para sintomas de ansiedade. A revisão de Ibrahim et al. (2025), com buscas até julho de 2025, confirmou eficácia não inferior da telemedicina para ansiedade em comparação ao presencial.
A aliança terapêutica funciona online? Sim. Uma meta-análise com 31 estudos e 4.862 participantes (Aafjes-van Doorn et al., 2024) demonstrou associação significativa entre aliança terapêutica e desfechos terapêuticos em telepsicoterapia. Outra meta-análise (Seuling et al., 2024) não encontrou diferença significativa na qualidade da aliança entre videoconferência e presencial.
Como saber se o psicólogo online é credenciado? Você pode verificar o registro pelo site do CFP (cfp.org.br) buscando o nome do profissional e o número do CRP. O registro deve estar ativo. Qualquer psicólogo que atenda no Brasil presencialmente ou online deve ter registro ativo no CRP.
Preciso de receita médica para fazer terapia online? Não. A psicoterapia com psicólogo não exige prescrição médica. O psicólogo não prescreve medicamentos essa é atribuição exclusiva do médico (psiquiatra ou clínico geral). Terapia e medicação são tratamentos complementares, não excludentes.
Planos de saúde cobrem terapia online? Muitos planos de saúde cobrem psicoterapia online especialmente após a ANS (Agência Nacional de Saúde Suplementar) expandir as obrigações de cobertura para teleatendimento. Verifique com seu plano os profissionais credenciados e as condições de reembolso.
Quantas sessões preciso fazer? Depende da gravidade do quadro e do tipo de ansiedade. Para casos leves a moderados com TCC, 12 a 16 sessões costumam ser suficientes para resultados significativos. Casos mais graves ou com comorbidades podem requerer mais. Sua psicóloga deve fazer uma estimativa na avaliação inicial.
Posso fazer terapia online se tiver crise de ansiedade durante a sessão? Sim. A psicóloga online está preparada para manejar crises durante a sessão, incluindo técnicas de regulação imediata (respiração, grounding, distanciamento cognitivo). Em situações de emergência com risco imediato, a orientação é sempre acionar o SAMU (192) ou ir ao pronto-socorro mais próximo.
O sigilo é garantido na terapia online? Sim. O sigilo profissional é um dever ético do psicólogo estabelecido pelo Código de Ética Profissional, independentemente do formato. A psicóloga deve utilizar plataformas seguras com criptografia. A Resolução CFP nº 9/2024 estabelece requisitos específicos de segurança para o atendimento online.
Conclusão: A Psicoterapia Online Não é uma Alternativa — É Uma Opção
Por muito tempo, o atendimento psicológico online foi visto como “segunda opção” para quando o presencial não era possível. A ciência contemporânea redesenhou esse quadro completamente.
A psicoterapia online para ansiedade tem eficácia equivalente ao presencial, aliança terapêutica comparável, regulamentação ética sólida no Brasil e benefícios adicionais de acessibilidade que o presencial simplesmente não oferece.
Não é “quase a mesma coisa que o presencial”. É outra forma igualmente válida de receber psicoterapia de qualidade com vantagens específicas para determinados perfis e contextos de vida.
Se a ansiedade está afetando sua qualidade de vida, o único erro é não buscar ajuda. O formato presencial ou online é um detalhe que pode ser decidido depois. O primeiro passo é o mesmo em qualquer formato: decidir que você merece tratamento.
Referências Bibliográficas
- Ibrahim, M., et al. (2025). Comparing Telemedicine and In-Person Psychological Interventions for Anxiety: A Systematic Review. Cureus, 17(8), e89594. doi: 10.7759/cureus.89594 — PMC / PRISMA 2020; buscas PubMed, Scopus, Web of Science, ClinicalTrials.gov até julho 2025 — 10 estudos incluídos
- Shaker, A.A., Austin, S.F., Storebø, O.J., et al. (2023). Psychiatric Treatment Conducted via Telemedicine Versus In-Person Modality in Posttraumatic Stress Disorder, Mood Disorders, and Anxiety Disorders: Systematic Review and Meta-Analysis. JMIR Mental Health, 10, e44790. doi: 10.2196/44790 — PubMed PMID: 37277113
- Cecagno, P.O.M., Polesello, N.D., Duque-Cartagena, T., et al. (2025). Efficacy of Remote Psychological Interventions for Patients with Anxiety and Depression Symptoms: Systematic Review and Meta-Analysis. Sage Journals / Telemedicine and e-Health. doi: 10.1089/tmj.2024.0297 — Buscas incluem SciELO e LILACS; SMD = −0,06 para ansiedade
- Aafjes-van Doorn, K., Spina, D.S., Horne, S.J., & Békés, V. (2024). The association between quality of therapeutic alliance and treatment outcomes in teletherapy: A systematic review and meta-analysis. Clinical Psychology Review, 110, 102430. doi: 10.1016/j.cpr.2024.102430 — PubMed PMID: 38636207 — 31 estudos, 4.862 participantes
- Seuling, P.D., Fendel, J.C., Spille, L., Göritz, A.S., & Schmidt, S. (2024). Therapeutic alliance in videoconferencing psychotherapy compared to psychotherapy in person: A systematic review and meta-analysis. Journal of Telemedicine and Telecare, 30(10), 1521–1531. doi: 10.1177/1357633X231161774 — PubMed PMID: 36974478
- CFP — Conselho Federal de Psicologia. Resolução CFP nº 9, de 18 de julho de 2024. Regulamenta o exercício profissional da Psicologia mediado por Tecnologias Digitais da Informação e da Comunicação (TDICs) em território nacional e revoga as Resoluções CFP nº 11/2018 e CFP nº 04/2020. Disponível em: legisweb.com.br
- CFP — Conselho Federal de Psicologia. Resolução CFP nº 13, de 15 de junho de 2022. Estabelece diretrizes e deveres para o exercício da Psicoterapia por psicóloga e por psicólogo. Diário Oficial da União, 21 jun. 2022. Disponível em: site.cfp.org.br
- Wootton, B.M. & MacGregor, A.D. (2021). Remote cognitive behavioral therapy for panic disorder: A meta-analysis. Behaviour Research and Therapy, 142, 103877. doi: 10.1016/j.brat.2021.103877 — 21 estudos, 1.604 participantes; g = 1,17 para TCC remota vs. controle passivo
- Lagetto, G., Teti, A., Fortunato, L., et al. (2024). The Therapeutic Relationship in Videoconferencing Psychotherapy: A Qualitative Study of Therapists’ Experiences. Clinical Neuropsychiatry, 21(5), 418–435. doi: 10.36131/cnfioritieditore20240506 — PMC — Perspectiva de 27 psicoterapeutas italianos
© Thais Gonçalves | Psicóloga CRP 06/159412 | Reprodução parcial permitida com citação da fonte e link para o artigo original.
